Sağlık İşleri Müdürlüğü Konferans Salonu’nda yapılan Beslenme Okulu’nun ilk dersinde, Diyetisyen Billur Filiz, katılımcılara doğru ve dengeli beslenmeye dair önemli açıklamalarda bulundu.

Katılımcılara, sektördeki popüler tavsiyelere prim vermemelerini söyleyen ve diyetin kişiye özel olması gerektiğine dikkat çeken Filiz, “Dukan Diyeti, Taş Devri Diyeti gibi popüler tavsiyeler var.  Bunlar böyle moda gibi, elbise gibi geliyorlar, geçiyorlar. Diyet denilen, sizi zayıflatmaya ve sağlıklı beslenmeye yönelik olan şey, sadece size özgüdür. Doğal olarak vücudunuzun çalışma şekli de aynı değil… Dolayısıyla diyet programınız da aynı olamaz. Sizde işe yarayan bir formül bir başkasında işe yaramayabilir. Her duyduğunuz rejimi, kafanıza göre yapmayın. Rakamları bir kenara koyun, vücudunuzla barışın. Sağlıklı beslenmeye önem verin” açıklamasında bulundu. Dersin sonunda; katılımcıların kas ve kemik ağırlıkları, metabolizma yaşları, vücut sıvı oranları, yağ oranları ölçümü gerçekleştirildi. 

İstanbul – Mücahit Ak