Diyabet politikası geliştirilmeli

D2020 Koordinatörü Prof. Dr. Temel Yılmaz, diyabet ve diyabetin sebep olduğu komplikasyonların Türkiye’de toplam sağlık harcamaları içinde 2 milyar dolarla en büyük paya sahip olduğunu söyledi.

Türkiye Diyabet Vakfı’nın öncülüğünde, Dünya Sağlık Örgütü Avrupa Masası (WHO Europe), Uluslararası Diyabet Federasyonu Avrupa Masası (IDF Europe), Sağlık Bakanlığı’nın da aralarında bulunduğu 30 sağlık kuruluşunun destek verdiği Diyabet 2020 Vizyon ve Hedefler Projesi çerçevesinde hazırlanan Türkiye’de Diyabette Çözümler Kitabı; 46. Ulusal Diyabet Kongresinde basın toplantısı ile tanıtıldı. Toplantıda konuşan D2020 Koordinatörü Prof. Dr. Temel Yılmaz, diyabet ve diyabetin sebep olduğu komplikasyonların Türkiye’de toplam sağlık harcamaları içinde 2 milyar dolarla en büyük paya sahip olduğunu belirtti. Yılmaz, ‘’2020 yılında diyabet nedeniyle kamu kasasından ve vatandaşın cebinden toplam 11 milyar dolarlık harcama yapılacağı tahmin ediliyor. Diyabet 2020 projesi toplumun her alanında hayata geçirilirse, 9 milyar doları cebimizde kalacak’’ dedi. Diyabet 2020 projesiyle ilgili de bilgi veren Yılmaz, ‘’Türkiye’deki bütün sektörleri bir araya getiren ve 2010 ile 2020 yılları arasında neler yapılması gerektiğini ortaya koyan bir projeye imza attık. Diyabet 2020, ulusal ve toplu hareketi sağlayacak bir oluşum’’ diye konuştu.

Obezite ve hareketsiz hayat gibi sorunlar dolayısıyla Tip 2 diyabete yakalanma yaşının ilkokul çocuklarına kadar indiğini vurgulayan Temel Yılmaz, şöyle devam etti: ‘’Diyabetten korunmak en az tedavi kadar önemlidir. Diyabet komplikasyonlarından kurtulabilmek için vatandaşları bilgilendirecek iletişim politikaları uygulamak, okul kantinlerini düzenlemek, gıda endüstrisinin paketler üzerinde bilgilendirme yazmasını sağlamak gerekiyor. Diyabetle mücadele uzun vadeli olmalı. Türkiye’nin artık bir diyabet politikası ortaya koyması gerekiyor.’’

BEDEN EĞİTİMİ DERSLERİNİN SAATİ

UZATILMALI

D2020 Koordinasyon Kurulu Üyesi Prof. Dr. Hasan İlkova da ilköğretim ve ortaöğretim okullarında beden eğitimi dersi saatlerinin uzatılması gerektiğini kaydetti. Diyabetin en önemli düşmanının spor olduğunu belirten İlkova, ‘’Millî Eğitim Bakanlığı bir günde çıkaracağı talimat ile beden eğitimi derslerinin saatini uzatabilir. Haftada birkaç saat beden eğitimi dersi yapılabilir. Diyabetin önlenmesi için ailelerin de eğitilmesi gerekiyor. Türkiye’de bir çocuk ekran başında ortalama 3 saat geçiriyor. Diyabet de hareketsiz bir yaşamın getirdiği sorunlar arasında yer alıyor. İnsanlar her gün yarım saat yürüyerek diyabete yakalanma riskini yüzde 30 ile 58 oranında düşürebilir’’ diye konuştu.

15.05.2010

Bebeğinizin ishale yakalanmaması için sık sık emzirin

Çocuk Hastalıkları uzmanı Dr. Özlem Balcı, yeni doğan çocukları ishalden korumak için sık sık emzirilmesi gerektiğini söyledi.

6 aydan küçük çocukların sık sık emzirilmesinde yarar olduğunu belirten Uzm. Dr. Balcı, “Her dışkılama sonrası kaynamış ve de soğumuş sudan alabildiği kadar içirilmelidir. Eğer anne sütü almıyorsa veya yoksa her zamaki verdiğiniz mamasına devam edilmelidir. Gerekirse hekiminizin önerisi doğrultusunda ishal mamaları da kullanılabilir” dedi. Ek gıda alan çocukların da yemek yemeye teşvik edilmesini tavsiye eden Uzm. Dr. Balcı, ek gıda alan çocuklara sık aralıklarla enerji ve protein açısından zengin, yumuşak kıvamlı, taze hazırlanmış, püre şeklindeki yiyeceklerden verilmesi gerektiğini kaydetti. Beyaz peynir, haşlanmış yumurta, patates, yoğurt, yoğurtla yapılmış az yağlı yoğurt çorbası, pirinç çorbası, pirinç lapası, haşlanmış et, ızgara köfte, az yağlı pirinç pilavı, makarna gibi gıdaların verilebileceğini anlatan Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Özlem Balcı, potasyumdan zengin olması açısından muz püresi veya taze sıkılmış meyve suların da ek gıda alan çocuklara verilebileceğini dile getirdi. İshalden korunmak için bebeklerin ilk altı ay sadece anne sütü verilmesini isteyen Uzm. Dr. Özlem Balcı şöyle devam etti: ”Çocuğunuza yiyecek hazırlamadan ve onu beslemeden önce, çocuğunuzun altını değiştirdikten sonra, kendiniz tuvaletten çıktıktan sonra mutlaka ellerinizi yıkayın. Bebeğinizin yiyeceklerini kolay temizlenen cam veya porselen kaplarda hazırlayın ve kaşıkla yedirin. Çiğ sebze ve meyveleri temiz su ile iyice yıkamadan yedirmeyin. Yiyeceklerinizi ağzı kapalı olarak buzdolabında saklayın. Temiz olup olmadığından emin olmadığınız suları mutlaka kaynatarak çocuğunuza içirin.”

15.05.2010

İdeal uyku süresi 7 saat

İdeal uyku süresini Kanada’da yapılan araştırmalara göre yedi saat olması gerektiği açıklandı. Daha az yada fazla uyumanın ise şişmanlamaya sebep olduğu belirlendi.

Quebec eyaletinde bulunan Laval Üniversitesi profosörleri Amerikan Uyku Hekimliği Akademesi dergisindeki bilimsel araştırma yazılarında bulguların sonuçlarında uyku konusunda yeni açılımlar belirlediklerini açıkladı. İnsan hayatı üzerinde uykunun etkileri ile alâkalı olarak ise yedi yıldır süren yaş aralığı 21-65 arası olan 275 kiş üzerinde yaptıkları araştırmaların sonucunda; altı sene süresince yedi saatten daha az uyuyanların 1.8 kilo ve yedi saatten fazla uyuyanların ise 1.4 kilo şişmanladıkları belirlendi. Günlük olarak yedi saat uyuyan hastaların ise kilolarında herhangi bir değişim olmadığını belirtti. Az ya da daha çok uyuyanlarda ise hormon dengelerinin değişebildiğini ve fazla iştah duygusuna sebep olduğunu açıkladılar. Günlük beş saat uyuyanlarda ise midelerinde açlık hissi hormonunun fazla salgılandığı bununda vücutta aşırı yağlanmaya sebep olduğu belirtildi.

15.05.2010

Su içiminin doğru zamanı

Su içiminin doğru zamanlaması bedenimizin etkinliğini en üst düzeye çıkarır.

Uyandıktan sonra içilen 2 bardak su, iç organları uyandırır (etkinleşmesine yardımcı olur). Yemeklerden 30 dakika önce içilen 1 bardak su sindirime yardımcı olur. Banyodan önce içilen 1 bardak su tansiyona yardımcı olur. Uykudan önce içilen 1 bardak su da kalp krizinden ve inmeden korur.

15.05.2010