"Gerçekten" haber verir 17 Nisan 2009
Anasayfam Yap | Sık Kullanılanlara Ekle | Reklam | Künye | Abone Formuİletişim
ASYA'NIN BAHTININ MİFTAHI , MEŞVERET ve ŞÛRÂDIR

Eski tarihli sayılar

Görüş, teklif ve
eleştirilerinizi

adresine bekliyoruz.

 

Haberler

Uykunun dozunda olanı makbul

Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp Fakültesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Abdullah Arslan, uykunun bağışıklık sistemini şarj ettiğini belirterek, 8 saatten az uyuyanların bağışıklık sisteminin, 8 saat ve üzerinde uyuyanlara göre daha zayıf olduğunu söyledi.

Prof. Dr. Arslan, insanın ömrünün üçte birinin uyuyarak geçtiğini, uykunun ruhsal, zihinsel, bedensel sağlık için oldukça gerekli bir fizyolojik süreç olduğunu söyledi. Uykunun önemli işlevlerinden birinin bağışıklık sistemine yaptığı katkı olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Arslan, ABD’deki Carnegie Mellon Üniversitesinde bu yıl başında yapılan araştırmada, 7 saatten az uyuyan deneklerin, 8 ve daha fazla saat uyuyanlara göre 3 kat daha sık enfeksiyona yakalandığını belirlediklerini bildirdi. Prof. Dr. Arslan, İsviçreli bilim adamlarının yaptığı araştırmalarda az ya da çok uyumanın insan ömrünü kısalttığını tesbit ettiklerini bildirdi. Prof. Dr. Arslan şöyle devam etti: ‘’İnsanlar ortalama 8 saat uyumalı. Dikkat edilirse geceleri uyuyamayan kişilerin hastalığa yakalanma riskinin daha yüksek olduğu görülebilir. Gece çok geç yatmak sağlığımız için oldukça zararlı. Uzun uyku da kısa uyku da insanın ömrünü kısaltıyor. Günde 5 saat uyuyanların da 8 saatten fazla uyuyanların da ömrü daha kısa oluyor. Bu İsviçreli bilim adamlarının yaptığı araştırmaların sonucudur. Uyku tekdüze bir süreç değil. Bir derin uyku, bir yüzeysel uyku var. Derin uyku, bağışıklık sistemini destekleyen hormonların salgılandığı 23.00 ile 03.00 arasındaki uykudur. Bu arada alınan uyku, vücudun en çok ihtiyaç duyduğu uykudur. Ben saat 04.00’te yatayım 8 saat uyuyayım demek bu süreçteki uyuma kadar etkili değildir. Yüzeysel olarak 6 saat uyumaktansa 3 saat bile derin uyunsa bu daha faydalıdır.’’

17.04.2009

 
Sayfa Başı  Yazıcıya uyarla  Arkadaşıma gönder  Geri

 

Bütün haberler

Başlıklar

  Türkiye'nin tam üyeliği, AB ekonomisini canlandırır

  DONMA TEHLİKESİNE RAĞMEN...

  Hekimlerin çalışma süresi kısalacak

  THY uçağı Londra'ya zorunlu iniş yaptı

  Şehit üsteğmen son yolculuğuna uğurlandı

  Taksim inatlaşması bitmeli

  1 Mayıs, gerilim günü olmasın

  12 Eylül’e Danıştay dâvâsı

  Birgün: Kimse Ergenekon dâvâsına gölge düşürmeye çalışmasın

  Gözaltılara YÖK tepkisi

  DİSK’ten, Avrupalı polislere 1 Mayıs dâveti

  Türkiye’den KKTC’ye borularla su

  Şahin: Etkin pişmanlık yürürlükte

  Ahmet Türk hakkında inceleme

  Rektörler adliyeye çıkarıldı

  Dicle’de çatışma: 1 şehit

  SGK sıkı takipte

  Sınır kapıları gurbetçilere hazır

  Tarlaya giremiyorlar

  Balkan ülkeleri üniversiteleri network ağı kurulacak

  İnsanlığın kurtuluşu Peygamberimizde

  Trabzon’da Bediüzzaman paneli

  Kuvvetli yağış, toz taşınımı ve çığ uyarısı

  Ankaralılar toplu taşıma araçlarını kullanıyor

  Hatay’da endişe edilecek durum yok

  Şimdi düşleyip yazın gitmeli

  Uykunun dozunda olanı makbul

  Hem obezleştiriyor hem mutlu ediyor

  Buzulları kurtarmak mümkün

  Ton balığı tükeniyor

Sitemizle ilgili görüş ve önerileriniz için adresimiz:
Yeni Asya Gazetesi Gülbahar Cd. Günay Sk. No.4 Güneşli-İSTANBUL T:0212 655 88 59 F:0212 515 67 62 | © Copyright YeniAsya 2008.Tüm hakları Saklıdır

Kurumsal Linkler:
Bediüzzaman Haftası - Risale-i Nur Enstitüsü - Yeni Asya Vakfı - Demokrasi100 - Yeni Asya Gazetesi - YASEM - Bizim Radyo
Sentez Haber - Yeni Asya Neşriyat - Yeni Asya Takvim - Köprü Dergisi - Bizim Aile - Can Kardeş - Genç Yaklaşım - Yeni Asya 40. Yıl

Reklam Linkleri:
Risale Yorum- Risale Çocuk- Oktay Usta - Euro Nur - Fıkıh İnfo- Ahmet Maranki- Cevşen - Yeni Asya Barla - Makdis