Click Here!
      "Gerçekten" haber verir 09 Mart 2008

Eski tarihli sayılar

Görüş, teklif ve
eleştirilerinizi
[email protected]
adresine bekliyoruz.
 

Haberler

Zihninizi ihmal etmeyin

Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Ahmet Çelikkol, bedenin olduğu gibi zihnin de egzersizle güçlendirilebileceğini söyledi.

Prof. Dr. Çelikkol, beden egzersizinin, önemli oranda ruh sağlığını da güçlendirdiğini, depresyon gibi ruhsal bozuklukta yararlı etkiye sahip olduğunu belirterek, zihin sağlığı için de zihin egzersizinin ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.

Zihnin yıllar içinde yıprandığını, hatırlama ve sorun çözme kapasitesinin yavaşladığını belirten Çelikkol, ‘’beden yıpranmasını yavaşlatabildiğimiz gibi, zihin yaşlanmasını yavaşlatmamız da elimizdedir’’ dedi.

Çelikkol, beden için nasıl egzersiz yapılıyorsa, zihin sağlığı için de egzersiz yapılması gerektiğini belirterek, şunları söyledi: ‘’Beden jimnastiği, belirli kurallar içinde yapıldığında, beden sağlığımızı her anlamda nasıl yükseltiyorsa, zihin jimnastiği de zihin sağlığımızı yükseltir. Bu amaçla zihnimizi çalıştırmalıyız. Satranç gibi oyunlar, okuma, yazma, tartışma, san’at uğraşıları, sosyal uğraşlar, bilmece çözme, değişik beyin jimnastiği örnekleridir. Amacı belirledikten sonra, siz kendinize uygun başka zihin jimnastikleri de bulabilirsiniz. Gazete ve dergilerde yer alan bilmeceler de bu kategoridedir ama bu bilmeceler üstünkörü hazırlanıyorsa, birkaç ay içinde kendini tekrarlamaya başlar. Bir bilmece meraklısına sorarsanız, birçok bilmecenin cevabı belleğinde hazırdır. O zaman artık bilmece çözme amacına ulaşmış demektir, sonrası çok yararlı olmaz. Boş bir makilik alanda yürümeye kalksanız çalılardan, taşlardan yürüyemezsiniz. Eğer bu makilikte sürekli, düzenli yürümeye başlarsanız makilikte geçitler oluşmaya başlar ve kolaylıkla yürüyebilmeye başlarsınız. Beynimiz de böyle çalışır.’’

Çelikkol, müzik aleti çalmayı öğrenerek, sürekli okuyarak, yazarak, konuşarak, tartışarak, bilmece çözerek, sosyal faaliyette bulunarak, hayvan besleyerek beynin ve bu yolla zihnin güçlendirilebileceğini söyledi.

/ İZMİR

09.03.2008

 
Sayfa Başı  Yazıcıya uyarla  Arkadaşıma gönder  Geri

 

Bütün haberler

Başlıklar

  28 Şubatzede memurlar 639 kişiden ibaret değil

  Kur'ân'ın erkeği kadına üstün tuttuğu yanlış

  Erdoğan: Türk kadınının önünde hiçbir engel yok

  Toptan: Eğitim süresi 12 yıla çıkarılsın

  ‘Arasta’da Ahmet Özal gözaltına alındı

  CHP'de liderlik anlayışı halkla buluşamıyor

  DTP’nin basın açıklamasına 10 tutuklama

  Bir 301 ayıbı daha

  1 haftada 5 patlayıcı madde imha edildi

  Filistinliler için gıyabî cenaze namazı kılındı

  Niğde Müftüsü görevden alındı

  Kapıkule’de gümrük işlemleri durdu

  Cizre sınırında askerî hareketlilik

  Yarım çözüm, çözüm değildir

  Okula gitmeyen çocuk sayısı azaldı

  Yağış olmadı, barajlar dolmadı

  Su açıkları yaşanacak

  Bilişim dünyasından çılgın ürünler

  Bebek katliamına çocukların tepkisi

  Almanların tercihi Türkiye

  Ankara-Eskişehir arasına hızlı tren

  Arkadaş özentisi sigaraya başlatıyor

  Belediye idi, 4 eksik için köy olacak

  Kelaynak’lardan haber yok

  ‘Yağcı’ adını değiştirecekler

  Zihninizi ihmal etmeyin

  Çaylak robot uzaya gidecek


 Son Dakika Haberleri