Oysa kalbimizin de bir atma sayısı var ve kalbimizin ömrünü belirlemek bizim elimizde. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Özlem Esen, kalp krizlerinin önüne geçecek  tavsiyelerde bulundu:

35-45 yaş arası genç ölümlerin ‘değiştirilebilir’ birinci sebebi olan sigarayı bir an önce bırakın. Hareketsizlik hızlı kalp atışlarına sebep olmaktadır. Düzenli ve kontrollü spor yaparak bunu ideale yaklaştırmak mümkün. Bu anlamda “Hızlı yaşa genç öl”, deyiminin gerçek bir yanı var. Kalp atışlarınız özellikle spor yaparken ne kadar hızlı olursa o kadar risk teşkil etmektedir. Haftanın en az 3 günü 45 dakika tempolu yürümek yeterlidir. Kalbinizi zorlayacak aktivitelerden (halı saha maçı, ağırlık kaldırmak gibi) kaçının. Ailede kalp hastalığı olan ve ‘risk’ taşıyanların düzenli kontrol yaptırması gereklidir. 

İstanbul - Yeni Asya