"Gerçekten" haber verir 01 Nisan 2009
Anasayfam Yap | Sık Kullanılanlara Ekle | Reklam | Künye | Abone Formuİletişim
ASYA'NIN BAHTININ MİFTAHI , MEŞVERET ve ŞÛRÂDIR

Eski tarihli sayılar

Görüş, teklif ve
eleştirilerinizi

adresine bekliyoruz.

 

Haberler

Bahar yorgunluğuna dikkat

HAVALARIN ısınması bahar yorgunluğunu beraberinde getiriyor. Uzmanlar, halsizlik, yorgunluk, bitkinlik gibi bedensel sorunların yanında depresyona kadar varan bahar yorgunluğundan kurtulmak için iyi bir kahvaltı ve hafif egzersiz yapılmasını tavsiye ediyor.

Dahiliye uzmanı Kenan Tekin, havanın ısınmasıyla birlikte havadaki elektrik yükünün arttığını belirterek bunun metabolizmada değişiklikler meydana getirdiğini belirtti.

Bu değişikliğin halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, sürekli sıkıntı hali, neşesizlik, uyuşukluk, uykuya dalamamak ve uyanamamak gibi belirtilerine yol açtığını ifade eden Tekin, “Bahar yorgunluğu yaşayan kişi hayattan zevk almaz. Bütün aktivitelere karşı isteksizdirler. Kolunu bile kıpırdatmak istemez. Eğer bu hâl uzun süre devam ederse kronikleşebilir hatta depresyona kadar gidebilir” dedi.

Vücuttaki elektrik yükünün artmasının sürekli bir gerginlik ve sıkıntılılık hâlini de beraberinde getireceğinin altını çizen Tekin, bu durumun kişinin aile ve iş hayatındaki ilişkilerini de olumsuz yönde etkileyeceğini kaydetti. Bahar yorgunluğundan korunmak için dengeli beslenmenin çok önemli olduğunu dile getiren Tekin, dengeli beslenmede sabah kahvaltısının kesinlikle atlanmaması gerektiğini belirterek şu tavsiyelerde bulundu: “Sabah kahvaltısı her zaman önemlidir ama bahar mevsiminde çok daha önemli bir hâle geliyor. Güzel bir kahvaltı hem zindelik hem de mutluluk veriyor. Bu sebeple kahvaltıdan asla ödün verilmemeli. Fırsat buldukça ağır hafif egzersizler yapılmalı. Yağlı, ağır yiyeceklerden kaçınarak mevsim sebze ve meyvelerinden tüketilmeli. Alkol ve sigaradan kesinlikle uzak durmalı.”

Tekin, bahar yorgunluğundan korunmak için açık havada yapılan yürüyüşlerin de büyük faydası olduğunu sözlerine ekledi.

01.04.2009

 
Sayfa Başı  Yazıcıya uyarla  Arkadaşıma gönder  Geri

 

Bütün haberler

Başlıklar

  Türkiye’yi barışa bunlar taşıyamaz

  ARTIK GÜNDEM EKONOMİ VE REFORMLAR OLMALI

  Büyüme hızı yüzde 1,1 arttı

  Kazancın 1’i devlete, 2’si cebe

  Yazıcıoğlu duâlarla uğurlandı

  DP: 138 belediye kazandık

  Obama, TBMM’de konuşacak

  Başbakan Erdoğan, G-20 Zirvesi’ne katılacak

  Davos’tan sonra ilk görüşme

  AKP, gözle görülür oy kaybına uğradı

  Seçim kavgası: 2 ölü, 13 yaralı

  Irak’tan gelen 3 terörist teslim oldu

  Erciş ve Hilvan’da 7 araç kundakland

  Ogün Samast hastaneye kaldırıldı

  KUTLULAR’IN HİZMET HAYATI EKRANDA

  Hava ulaşımına sis engeli

  Jettfon ile sınırsız görüşme

  Açıköğretim lisesinde kayıt için son gün

  Koç Üniversitesi tıp fakültesi açıyor

  Hızlı trende promosyon bitiyor

  Oy zarfından para çıktı

  Seçim yasağını delen TV’lere ceza

  BAHAR GELDİ POLENE DİKKAT

  Müzede, dünyadan kâinata bakış

  Evinizden bitkileri eksik etmeyin

  Bahar yorgunluğuna dikkat

  Futbol topu büyüklüğünde ur

  Dünyanın en güçlü lazeri hazır

  Virüs 1 Nisan şakasına hazırlanıyor

  Kalp krizi riskini azaltan hap

  Ameliyat canlı yayında izlendi

Sitemizle ilgili görüş ve önerileriniz için adresimiz:
Yeni Asya Gazetesi Gülbahar Cd. Günay Sk. No.4 Güneşli-İSTANBUL T:0212 655 88 59 F:0212 515 67 62 | © Copyright YeniAsya 2008.Tüm hakları Saklıdır

Kurumsal Linkler:
Bediüzzaman Haftası - Risale-i Nur Enstitüsü - Yeni Asya Vakfı - Demokrasi100 - Yeni Asya Gazetesi - YASEM - Bizim Radyo
Sentez Haber - Yeni Asya Neşriyat - Yeni Asya Takvim - Köprü Dergisi - Bizim Aile - Can Kardeş - Genç Yaklaşım - Yeni Asya 40. Yıl

Reklam Linkleri:
Risale Yorum- Risale Çocuk- Oktay Usta - Euro Nur - Fıkıh İnfo- Ahmet Maranki- Cevşen - Yeni Asya Barla - Makdis